Милана,во первых,тебе надо восстановить свою микрофлору в кишечнике,которую побили   антибиотики(если принимала или принимаешь препараты типа Линекс,Бифиформ и т.д.-это очень хорошо),это улучшит всасываемость витаминов и питательных веществ.Во-вторых,сейчас весна-нехватка всего в организме,надо восполнять! Возьми измельченные курагу,чернослив,изюм(любые сухофрукты,можно все сразу),смешай с орехами(грецкие,кедровые,фуундук)(можно,кстати,это все в мясорубке прокрутить),залей медом и ешь по несколько ложек с чаем каждый день А расческу лучше всего взять из натуральной щетины(она похожа на щетку,волосы после нее-супер )